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１３分４８秒。昨日読んだ本を参考にして、体を前傾させて走ったら、速くなった。けど疲れる。かかとにも注意したもんだから、ふくらはぎからかかとにかけてがけっこうきた。倒れながら走る、というイメージなので、こける前に足をどんどん出していく、という一連の動作は、走りが楽になるものではない。でも腹を捻じらなくなったので、呼吸は少しはマシだったかも。
そろそろ仕上げの時期ですよ。