１３分４８秒。昨日読んだ本を参考にして、体を前傾させて走ったら、速くなった。けど疲れる。かかとにも注意したもんだから、ふくらはぎからかかとにかけてがけっこうきた。倒れながら走る、というイメージなので、こける前に足をどんどん出していく、とい…
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