■

この冬一番の冷え込みの中で走る。寒いし疲れもなんとなくあるので方向性がない。どういう走りをしようかと思ったけど、とりあえず今日当たりがピークだと思ったので少し飛ばす。前回前傾で走ったので、背中に疲れがあってあまり長続きしない。ほんとに方向性がないまま強度だけ上げて走ったらタイムが前回と同じ１３分４８秒。これは速いのか遅いのかわからんとこだ。
おとといが走で、昨日が泳で、今日が走だったので、明日は休にしよう。明後日に走で明々後日は水の球だから来週辺りにテーパーを入れる感じで。うまくいけばいい調整になりそう。本番が１３日。